Wie ich bereits in meinem Artikel „Wie jeder in der Familie zufrieden gestellt werden kann“ erwähnt habe, leben wir alle unterschiedliche Ausprägungen der Hochsensibilität. Warum sind manche Menschen zurückhaltend und lieber alleine, während andere am liebsten ständig in Gesellschaft sind und immer Gas geben? Es gibt hier die zwei großen bekannten Begriffe Introversion und Extraversion. Verantwortlich für die verschiedenen Verhaltensweisen sind vermutlich zwei Gehirnsysteme, die bei jedem Menschen unterschiedlich stark aktiv sind.
Das Verhaltenshemmsystem – Introversion
Wie der Name schon sagt, wird unser Verhalten eher gehemmt, wenn dieses System im Gehirn stärker aktiv ist. Es lässt uns Personen und Situationen vorsichtig einschätzen und bringt uns dazu, länger zu überlegen, bevor wir eine Entscheidung treffen. Etwa 70% der hochsensiblen Menschen scheinen eher introvertiert zu sein.
Merkmale introvertierter Menschen
Grundsätzlich haben introvertierte Menschen ein größeres Verlange nach Distanz, Ruhe und Stille. Sie arbeiten am liebsten alleine und bevorzugen Aktivitäten, bei denen sie nur wenig mit anderen Menschen zu tun haben. Sie gehen oft in sich und erarbeiten Themen und Problematiken am liebsten mit sich selbst. Außerdem benötigen sie oft mehr Zeit, über mögliche Lösungen nachzudenken, sind vorsichtig, zurückhaltend und beobachtend. Wenn sie unter vielen (besonders fremden) Menschen sind, erleben sie ein starkes Gefühl der Einsamkeit und des Unwohlseins. Oft haben introvertierte Personen nur wenige Freunde, dafür sind diese Freundschaften oft besonders intensiv. Ihre Kraft und Energie ziehen sie aus dem Alleinsein.
Das Verhaltensaktivierungssytem – Extraversion
Ist dieses System im Gehirn stärker aktiv, macht es uns neugierig und forschungsbereit. Es steuert unseren Wunsch nach neuen Erfahrungen und neuen Reizen und sorgt dafür, dass wir schnelle Entscheidungen treffen. Dies scheint bei etwa 30% der hochsensiblen Menschen der Fall zu sein.
Merkmale extravertierter Menschen
Extravertierte Personen haben grundsätzlich ein großes Verlangen nach Gesellschaft. Sie arbeiten gerne in Teams mit persönlichen Kontakten und lösen auch ihre Probleme am liebsten, indem sie mit anderen darüber sprechen und ihren Denkprozess teilen. Sie interagieren gerne mit vielen Menschen und fühlen sich einsam, ermüden oder werden unruhig, wenn sie zu lange alleine sind. Extravertierte Menschen suchen ständig das Neue, Spannende und Aufregende. Sie füllen ihren inneren Tank im Austausch und der Interaktion mit anderen Menschen.
Was ist ein High Sensation Seeker?
Wenn nun beide Systeme im Gehirn stark aktiv sind, spricht man von einem High Sensation Seeker. Vielleicht hast du dich weder in der Introversion, noch in der Extraversion gefunden? Oder du sagst, du bist irgendwie sowohl introvertiert als auch extravertiert? Das ist durchaus möglich, dann bist du – so wie ich auch – ein High Sensation Seeker. Wir umgeben uns gerne mit vielen Menschen und sind oft auf der Suche nach neuen Reizen, brauchen dann als Ausgleich aber genauso unsere Ruhepausen und Phasen des Alleinseins und des Rückzugs.
